为什么会得便秘？

      “专家您好，我想问一下，我平时生活习惯很注意，也经常的喝水、做运动，可是怎么还会便秘，而且这便秘越来越厉害，这便秘是怎么得的？”。如今很多患者都时常饱受便秘的痛苦，便秘虽不是什么大病，可是却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些“后遗症”更让人苦恼。对于便秘，很多患者常纳闷不已，为什么会的便秘呢？来看看专家的讲解。

        得便秘这些原因少不了

       一、肠道器质性疾病：如肠道肿瘤、肠粘连、炎症等，或见于包括肛裂、痔疮在内的肛门疾患。
        二、肠道外器质性疾病：腹腔内大的肿块压迫、脊髓与神经根病变、甲状腺机能减退、门静脉高压或心衰等，也都可以引起便秘。
        三、功能性便秘：排便动力缺乏，如腹肌衰弱、肠平滑肌衰弱、提肛肌衰弱等。此外，结肠痉挛、直肠排便反应迟钝或丧失，滥用强泻剂造成依赖等也可引起便秘。
        四、肠蠕动减慢：长期卧床者或老年人因活动少，肠蠕动慢；生活不能自理者，如不能及时排便，便意消失；粪便水分吸收多，粪块干硬难排；长期憋便使肠道对粪便敏感性降低，便意更弱，形成恶性循环，均导致习惯性便秘。

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       五、全身性病变：甲状腺功能减低、抑郁症、植物神经功能紊乱等，也可以有便秘症状。
       六、药物副作用：抗胆碱性药物、阿片类药物及含钙和铝的制剂、铋剂、抗抑郁药、神经节阻滞剂等都可以引起便秘。
       七、饮食影响：如果食物过于精细，缺少必要的纤维素，大肠内行不成必要的残渣刺激者，容易出现便秘。
       对于便秘，我们该如何有效的预防和治疗？ 痔疮

       便秘的防治措施 济南市肛肠医院

      济南肛肠医院专家指出，针对便秘，在预防和治疗时可采取下列措施：
     （1）、饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜或水果。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，可每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。
     （2）、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃中振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
     （3）、生活要有规律，尤其要养成定时排便的习惯，通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情舒畅，避免忧思与恼怒。
     （4）、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。做仰卧屈腿、深蹲起立、散步、打太极拳、骑自行车以及加强腹式呼吸等，均有助促进排便。

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     （5）、有肛周疾病者应及时到医院治疗。以免引发一系列并发疾病，造成更严重的后果。
预防便秘很重要，但是出现便秘后，患者一定要选择正确的治疗方式，切忌盲目乱治，以免便秘加重诱发更多的危险。 肛瘘

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