痔疮患者，夏季保健方法

       炎炎夏日，天气持续闷热，而此时却正是痔疮、肛瘘、肛周脓肿、直肠炎等肛肠疾病的高发季节。那么对于痔疮患者来说，夏季该如何进行自我保健呢？济南肛肠医院专家认为可以从以下几点做起：

       1.饮食清淡、少喝酒、不要暴饮暴食。痔疮患者应少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。酒精则会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。暴饮暴食则会使腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，从而加重病情。  便秘

       2.适当多运动。直肠和肛门所处的位置，静脉血回流容易受阻。久坐者每隔1至2小时就应站起身活动一下，或做“提肛运动”，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，可改善局部血液循环。 

       3.预防便秘。大便秘结是痔疮发作的直接原因，有人经常强忍便意或者喜欢如厕看书报，久而久之，会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷。粪便久留肠中，水分被吸收，使排便困难，排便用力会使痔静脉进一步淤血，痔脱出或出血。 

       专家指出，患者如果只是偶尔有便血或痔轻度脱出和肛周刺激症状，只需在平时注意调整饮食、避免排便过度用力等就可缓解症状。但如果经常出血、脱出甚至嵌顿和血栓形成时，就应及时治疗。

济南市肛肠医院