学着吃纳豆保健
上了岁数的老人，多数都逃不过心脑血管疾病的纠缠，不是患有“三高”就是突发心梗、脑梗。我也不例外，几年前体检就发现血脂高，血压高。去年冬天，清晨起床时，心梗突然发作，好在家门口就有医院，抢救及时，只是在“鬼门关”转了一圈。这次发病之后，除了严格遵从医嘱，按时服用药物之外，我更加重视平时的饮食，尤其是对老年病有益的食品。
一次晨练，邻居讲她家亲戚在日本吃纳豆，说是对预防心脑血管疾病非常有效果。平日里，黄豆、绿豆、扁豆、毛豆随处可见，我还是第一次听说“纳豆”。听邻居在国外的亲戚讲，日本人自古有食用纳豆的传统。在日本，每人年均纳豆消费量为2千克。纳豆里的物质对人体，特别是老年人非常有益。比如说可以预防心脏病、中风和延缓心源性衰老；纳豆中含两种维生素 K，可以减少骨质疏松的发生；纳豆中含有丰富的膳食纤维，可防止便秘，预防大肠癌 和直肠癌 ，还会防止甘油三酯的增加和降低血清胆固醇，被誉为“血管清道夫”。另外，纳豆菌能在肠内生活几周，分泌各种酶和维生素，能提高蛋白质消化率、调整肠道的功能。此外，纳豆中含有抗癌 元素——硒，可以预防乳腺癌 、前列腺癌 等。
我琢磨着，豆类一直是营养价值很高的食品，纳豆应该是豆类食品的升级版，不管有没有那么多作用，吃起来肯定只有好处，没有坏处。回家跟儿子一说，他觉得老爸知道保养身体了是好事儿，很支持，而且以前就听说过纳豆，觉得是好东西，所以，很快给我买回来了全霡通纳豆，于是我就开始了吃纳豆保健的日子。现在，半年过去了，最明显的感觉就是坐车犯困的次数少了，到医院检查了几次血脂，都在正常范围内，血压也一直都很稳定。后来我才发现，原来小区里有很多老人也在吃全霡通纳豆。现在我已经养成了习惯，每天晚上都坚持吃。有心脑血管病的老年人都知道，脑梗塞、心肌梗塞等，发病时间多为清晨，因此晚餐吃纳豆效果，此外，必须要每天坚持吃，这样才会提高保健效果。文／倪永杰
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王功友副主任医师
闻道有先后，术业有专攻。王功友院长从医数十载，长期工作在济南肛肠医院肛肠科临床一线，一直以来秉承“仁术勤和”的理念，以高度负责的敬业精神，检查精准治疗专业，把对患者的爱化作同肛肠疾病抗争的精神力量，勇往直前，给肛肠病就诊患者提供了一个高水平的健康平台。
擅长疾病：
环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿、直肠粘膜松弛、直肠脱垂、直肠肿瘤的姑息性治疗等肛肠疾病的诊治...
