秋季如何预防痔疮?_济南肛肠医院

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秋季如何预防痔疮?

每年秋季，来就诊的便秘患者也会增多，患者多出现大便干燥、排便不畅甚至排不出来等症状，这与秋季干燥的特点有关。

另外，运动不足也是许多人容易忽视的原因之一。因为胃肠蠕动对于排便顺畅起着重要作用，而增加运动量，如每天快走半个小时、慢跑等，也能让肠道随之蠕动，促进排便，缓解便秘。

秋冬季是痔疮的高发季节，很多患有痔疮的朋友一到这个季节就会觉得异常难熬。其实，只要注意调理饮食，改掉一些日常的不良习惯，完全可以预防痔疮复发。

秋季处于季节变换明显的阶段，气温逐渐干燥，早晚温差也比较大，人体内的水分极易蒸发，再加上不少人会在秋季无节制地进补，导致消化系统功能紊乱，从而引起便秘或腹泻，而便秘和腹泻都是痔疮复发的重要原因。

谁造就痔疮

1.饮食嗜好：这里主要是指喜食辛辣刺激性食物和长期食用低纤维素及高脂肪食物，因为辛辣食物可直接刺激肛门直肠黏膜皮肤及肛隐窝，酒精饮料可刺激痔静脉血管，以致肛门直肠血管发炎充血，减弱血管的抵抗能力，所以吃辛辣食物或大量饮酒后第二天常遇到肛门、直肠有不适感，甚至引起局部疼痛、痔疮复发、肛乳头炎、肛周脓肿等。另外，国内外大量资料证明常食低纤维素和高脂肪饮食多易发生直肠癌。

2.职业与体位因素：久坐、久站、久蹲、长期负重远行影响局部静脉回流，长期静脉血管过度充盈，血管屈曲怒张形成痔。其中，汽车司机、电焊工发病率较高，其次是白领导和办公室人员等。

3.便秘的因素：长期大便秘结是引起痔疮、肛裂等直肠疾病的重要因素，更为严重的是2天－3天大便一次，这样会延长人体内废物存留时间，所分解的氨气、硫化氢、吲哚等都是有毒物质，现代医学已证明，这些物质对肠壁长期刺激吸收是发生结肠癌的重要因素。

4.其他因素：不注意锻炼身体或过度劳累，使抵抗力下降，特别是局部卫生习惯不良、汗出过多、湿疹、瘙痒、摩擦，还有全身其他疾病，均可诱发肛肠疾病。

不给痔疮可乘之机

1.平时多食清淡食物，减少或避免食辛辣刺激性食物，均衡营养、粗细搭配，保持大便通畅，养成一日一次定时大便的习惯。

2.适当运动，避免劳累过度、久坐、久站、长期负重远行。有条件者可打太极拳、散步、做工间操和提肛运动及倒立运动。

3.保持局部清洁，养成便后坐浴习惯，以减少肛肠疾病的发生。

4.定期普查肛肠疾病，发现有大便异常情况或肛门直肠不适要及时到正规医院诊查，以免误诊和漏诊，盲目治疗或治疗不当可能会造成不应有的后遗症。