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痔疮术后怎样进行肛门锻炼?

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提肛运动对于改善痔疮等术后伤口局部血液循环、预防痔疮等肛周疾病发展,以及防止脱肛等均有良好效果。  
 
1. 提肛运动操作。 如忍住排便,将肛门收缩,并向上提;再放松肛门括约肌片刻;接着收缩括约肌,再往上提肛门。一提一松,交替进行。站、坐、行均可操作。每次提肛50次左右,持续5-10分钟。
 
2. 提肛时注意事项。思想集中,吸气,收腹,再慢慢呼气,有意识地使提肛肌和肛门内外括约肌发力,向上提升并收缩肛门。当肺中空气尽可能呼出后,屏住呼吸并保持收提肛门2-3秒;然后全身放松,让空气自然进入肺中,静息2-3秒。如此重复上述动作。每天操作2-3次。
 
 
不同体位和不同作息时间提肛练习的具体要求如下:
 
1. 俯卧提肛。双膝与胸部贴床,臀部抬高,肛门内缩之后又放松,如此反复进行30-50次。
 
2. 工作间隙提肛。站立或坐着时,先深吸气,缩肛;再呼气,放松肛门括约肌。反复进行20-30次。
 
3. 晚睡前或早上起床前,躺在床上提肛练习50次;或大小便后接着提肛15次。若提肛练习在前,则提肛后最好马上大便,可能更快、更顺畅。
 
4. 热水坐浴时提肛,效果更显著。坐浴水温不宜过高,以30-40℃为佳;坐浴时间不宜过长,以20-30分钟为妥。水面不低于会阴部。早晚各坐浴一次,同时进行提肛锻炼。
 
提肛锻炼应克服怕麻烦心理,也不要急于求成;应按要领规范操作,富有节奏感。以患者感动舒适、有效为佳。关键在于持之以恒,锲而不舍。
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王功友副主任医师

    闻道有先后,术业有专攻。王功友院长从医数十载,长期工作在济南肛肠医院肛肠科临床一线,一直以来秉承“仁术勤和”的理念,以高度负责的敬业精神,检查精准治疗专业,把对患者的爱化作同肛肠疾病抗争的精神力量,勇往直前,给肛肠病就诊患者提供了一个高水平的健康平台。

擅长疾病:
    环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿、直肠粘膜松弛、直肠脱垂、直肠肿瘤的姑息性治疗等肛肠疾病的诊治...

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