现代社会中，随着人们工作压力的增大、生活节奏的增快、饮食习惯的改变，各种肛肠疾病都变得尤其高发。而痔疮作为一种最常见的肛肠疾病，其发病率更是居高不下。痔疮如此高发，除了其本身具有较高的发病率外，与人们不注重预防也有很大关系。
据济南肛肠医院专家介绍，痔疮是常见病、多发病，“十人九痔”道出了痔疮发病率之高。而想要
预防痔疮，大家可从以下七种方法着手。
方法一：生活要有规律。要养成良好的生活习惯！并且多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
方法二：避免久坐久立。长期久坐久站后，进行适当的活动，及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
方法三：预防
便秘。
便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性
便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免
直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
方法四：养成定时排便的习惯。纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。
方法五：保持肛门周围清洁。注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
方法六：常做提肛运动。具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。
方法七：常做肛肠健康体检。一有肛门不适或者大便异常，及时到专业肛肠医院做肛门镜检查，几分钟即可排除肛肠病变。
专家警示：痔疮的危害真不少
据济南肛肠医院专家介绍，我们之所以要如此积极的预防痔疮等
肛肠疾病的发病，是因为痔疮发病后，对人体产生的危害确实不少。
危害一、缺铁性贫血：
因长期
便血极易造成患者贫血。一般发展缓慢，早期可以没有症状或症状轻微，贫血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等，一些患者还可出现神经系统症状如易激动、兴奋、烦躁等。
由于痔核经常脱出，造成肛门括约肌松弛，黏液流出肛门外刺激周围皮肤，易导致瘙痒及皮肤湿疹。
危害三、引发败血症、毒血症、脓毒血症：
长期便血导致肛门脓肿、肛门感染，一旦形成
肛裂，细菌、毒素、脓栓就容易侵入血液引发败血症，毒血症、浓毒血症。
长时间的痔核嵌顿，还会出现坏死、感染，进一步加重肛门局部水肿，加重痔核的嵌顿。
危害五、可诱发直肠肿瘤：
痔疮若得不到及时治疗，病情不断恶性加重，使病区域的细胞基因发生变化导致直肠肿瘤的产生。
危害六、引发妇科疾病：
对于女性患者而言，由于肛门和阴道接近，痔疮出血或发炎往往会导致细菌大量繁殖，进入阴道，引发妇科炎症。
小编提醒：
对于痔疮，我们平时在积极进行预防的同时，还应对其症状加以重视。一旦出现了便血、肿物脱出等症状，就要及时到正规专业医院进行检查治疗，切不可延误。
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